Llegar a la tercera edad no significa renunciar a una vida plena, activa y con sentido. En Residencial Selegna creemos en esta filosofía y por eso trabajamos cada día para mejorar la calidad de vida de nuestros residentes. Es algo que tanto familias como amigos pueden ayudar y mucho.
Vemos cómo mejorar la calidad de vida de las personas mayores y cómo conseguir que cada día les ofrezca muchas satisfacciones y un sentimiento de felicidad.
En nuestra residencia de mayores en Valencia, trabajamos cada día con un objetivo claro que nuestros servicios sirvan para mejorar la calidad de vida de nuestros residentes.
Por eso podemos decir que sabemos cuáles son las pautas y consejos más adecuados para conseguirlo, dentro y fuera de una residencia.
La importancia de la calidad de vida en la vejez
La calidad de vida en las personas mayores no solo depende de la salud física, aunque es lo que suele pensar todo el mundo, lo cierto es que no se limita a eso.
Nuestra calidad de vida está directamente relacionada con el bienestar emocional. Aquí también influye el sentido de pertenencia a una comunidad, sentirse parte activa de la sociedad y la capacidad de seguir participando en las actividades diarias que les aportan alegría y satisfacciones.
Esto se puede conseguir con un entorno adecuado, una atención personalizada y el apoyo constante de profesionales capacitados. A pesar de las dificultades que se presentan con la edad estos son factores determinantes para garantizar que las personas mayores disfruten plenamente de esta etapa.
Cuando estos pilares están garantizados, se evitan problemas como la soledad, el deterioro cognitivo o la pérdida de autonomía.
Las claves para mejorar la calidad de vida de las personas mayores
Veamos algunas pautas a seguir para conseguir mejorar la calidad de vida de nuestros mayores.
Mantener una buena salud física: ejercicio y movilidad
Obviamente todo comienza por intentar que disfruten del mejor estado de salud físico.
La actividad y el ejercicio es uno de los pilares fundamentales para conseguirlo.
Realizar ejercicios adaptados a las capacidades de cada persona contribuye a:
- Fortalecer los músculos y articulaciones.
- Mejorar el equilibrio y la coordinación, también prevenir caídas y lesiones.
- Aumentar la energía y vitalidad en el día a día.
Actividades como caminatas suaves, ejercicios de movilidad articular o clases de gimnasia adaptada son perfectas para mantener el cuerpo activo y saludable.
Una alimentación equilibrada y adaptada a su estado
Una dieta saludable y equilibrada es clave para mantener la energía y prevenir enfermedades.
Las personas mayores necesitan alimentos ricos en nutrientes que protejan su corazón, sus huesos y su sistema inmunológico.
Esto se consigue con una dieta adecuada que además tenga en cuenta sus posibles enfermedades crónicas.
Por lo general hay que incluir frutas y verduras en cada comida. También hay que intentar incorporar el calcio y la vitamina D para fortalecer sus huesos y proteínas magras como las legumbres y el pescado.
Fomentar la actividad mental y la estimulación cognitiva
La mente necesita ejercicio diario tanto como el cuerpo físico.
Una buena estimulación cognitiva ayuda a prevenir el deterioro mental. También mejora la memoria, la concentración y la agilidad mental.
Algunas actividades que pueden mejorar la calidad de vida de las personas mayores en este sentido son los juegos de memoria como crucigramas o sudokus. También la lectura o los talleres de escritura o manualidades también ayudan a mantener su mente activa.
No olvidar la socialización y evitar el aislamiento
La soledad es uno de los grandes problemas que afectan a las personas mayores. Y tiene un impacto directo negativo en su bienestar emocional.
Para mejorar su calidad de vida es imprescindible ofrecerles oportunidades para socializar y formar parte de una comunidad. Esto es algo que en nuestra residencia en Valencia tiene una gran importancia.
Algunas claves para fomentar la socialización son
- Participar en actividades de grupo, como juegos de mesa, talleres de cocina o excursiones.
- Mantener el contacto con familiares y amigos. Tanto a través de visitas programadas como de llamadas.
- Crear espacios donde puedan compartir experiencias y sentirse escuchados.
Cuidar la salud emocional y el bienestar psicológico
El bienestar emocional es tan importante como la salud física en la tercera edad.
Las personas mayores tienen con más frecuencia sentimientos de tristeza, soledad o pérdida de sentido. De ahí la importancia de cuidar su salud mental.
Se trata de ofrecerles apoyo emocional y oportunidades para hablar de sus preocupaciones.
También hay que reforzar los elementos positivos en su día a día e intentar que sientan cercanos a los suyos.
Adaptar el entorno para facilitar la autonomía
La adaptación del entorno es fundamental para garantizar que las personas mayores puedan moverse con seguridad. Esto les permite realizar sus actividades cotidianas sin barreras y les da sensación de autosuficiencia y libertad.
Esto es muy importante en el hogar, aunque es más sencillo en una residencia como la nuestra.
Algunas de las adaptaciones a tener en cuenta son:
- Instalar pasamanos en zonas clave, como baños y pasillos.
- Eliminar desniveles y obstáculos que puedan provocar caídas.
- Incorporar mobiliario adaptado, como sillas ergonómicas o camas ajustables.
En entornos como Residencial Selegna, las instalaciones están diseñadas pensando en las necesidades de los mayores. Por eso garantizamos su seguridad y comodidad en todo momento.
Esperamos que ahora tengas más claro cómo mejorar la calidad de vida de las personas mayores en su propio hogar.
Si aun así crees que es una tarea complicada de conseguir puedes escribirnos para ver cómo nosotros podemos conseguirlo con mayor facilidad.
Disponemos de un entorno adecuado para ellos en Valencia.
Si estás buscando un lugar donde tu ser querido reciba una atención integral y personalizada, no dudes en escribirnos.
Te ayudaremos a entender cómo podemos mejorar la vida de las personas que más quieres, garantizando bienestar y felicidad en cada etapa de su camino.
