La alimentación en las personas mayores es muy importante, para que se sientan fuertes y sanos.
En nuestra residencia en Valencia cuidamos a nuestros mayores y prestamos especial atención a la dieta, que se debe adaptar a las distintas condiciones climatológicas del año. Entonces: ¿cómo ha de ser durante el verano?
Dieta para personas mayores en verano
En los meses de verano, hace calor y es importante que los mayores beban mucha agua. Al menos los 2 litros de agua recomendados, para evitar una posible deshidratación debido al clima seco y a las altas temperaturas.
Es importante recurrir también a los alimentos de temporada, dado que hay mucha variedad y nos permiten seguir una dieta rica y variada, con el aporte de nutrientes que se necesita para estar sano y saludable.
Claro que, también hay alimentos de otras épocas como el otoño o el invierno que se pueden seguir tomando durante el verano. Eso sí, con pequeñas modificaciones en cuanto a su preparación. Por ejemplo, pasar de un puchero de garbanzos caliente a una ensalada de garbanzos fría con verduras.
Lo que es fundamental, es que en una residencia personas mayores se siga una dieta con platos refrescantes, fáciles de digerir y con pocas grasas. Ingiriendo vitaminas, líquidos, fibra y sales minerales. En definitiva, una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable, también con la realización de ejercicio.
¿De qué alimentos hablamos? Por ejemplo: hortalizas y verduras, frutas, cereales y ácidos grasos mono y poli insaturados. Estos son los alimentos que deben formar parte de la dieta diaria en una buena residencia en Valencia de mayores, tal y como ofrecemos en Selegna pensando en su bienestar y cuidado.
¿Por qué es importante seguir una buena dieta?
En residencia Selegna somos conscientes de la importancia de que un nutricionista elabora los platos en base a las necesidades de los mayores, porque es importante cuidar su alimentación para que se sientan sanos y fuertes.
Al mantener una buena alimentación también durante el verano, las personas mayores verán cómo mejora su ritmo intestinal y se sienten bien, al mismo tiempo de que se reduce la probabilidad de sufrir un problema cardiovascular o incluso cáncer, como el de colon.
Si buscas unaresidencia personas mayores donde de verdad se cuide de la alimentación de los ancianos, desde residencia Selegna podemos ayudarte. Contamos con el mejor equipo, altamente cualificado y a disposición de los mayores siempre que lo necesiten, cuidando lo que comen y su salud.
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