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Los ejercicios para ejercitar el cerebro son adecuados tanto para personas de todas las edades.

Puzzles, crucigramas, escribir un diario, juegos son algunos de los ejercicios para ejercitar el cerebro que potenciamos en Selegna.

Lo normal es que con el paso de los años se produzca un cierto deterioro de las capacidades mentales, la concentración, la memoria o la habilidad para resolver problemas sencillos. Sin embargo, con ejercicios para ejercitar el cerebro podemos hacer mucho para que ese deterioro no nos afecte de forma determinante. Y también para ralentizarlo.

Del mismo modo en que la actividad física contribuye a mantener el cuerpo en condiciones saludables, solo con mantener ciertos hábitos y dedicar un rato al día a realizar ejercicios para ejercitar el cerebro podemos conseguir que el cerebro haga gimnasia, se mantenga en movimiento y, por lo tanto, en buen estado mucho más tiempo.

Debemos tener en cuenta que la edad es la principal enemiga del deterioro cognitivo. Todos perdemos capacidades con el paso del tiempo. Pero la aparición de ciertas enfermedades, como el Alzheimer, acelera el proceso drásticamente. Y llegan a inhabilitar al paciente mental y físicamente. En España más de 600.000 personas padecen esta enfermedad. Por lo que es muy importante la realización de ejercicios para ejercitar el cerebro, no solo cuando se es anciano, sino siempre. Y así poder prevenir esta enfermedad.

Los ejercicios de gimnasia cerebral para adultos se pueden practicar a cualquier hora del día. Aunque es aconsejable practicarlos a primera hora. De esta manera activaremos el cerebro y estará preparado para reaccionar de mejor forma a los pequeños retos que puedan surgir a lo largo de la jornada. Los ejercicios para ejercitar el cerebro son cosas sencillas que cualquiera puede hacer. Toma nota.

• Realizar actividades lúdicas y de entretenimiento. Por ejemplo, la resolución de crucigramas, sopas de letras, sudokus, juegos de mesa, de cartas o solitarios… Estos ejercicios reactivan la actividad cerebral en sus diferentes áreas. Y suponen un estímulo a las rutinas diarias. La ventaja de los pasatiempos es que son muy variados. Además se puede optar por diferentes niveles de dificultad.
• Elaborar listas para la compra y para las tareas pendientes. Esta sencilla práctica tiene efectos muy positivos sobre la memoria inmediata. Ayuda a recordar esas cosas que se suelen olvidar, una cita con el ir al médico, una llamada importante, una celebración… Además, es una ocasión perfecta para poner en práctica la escritura, recordar la ortografía y ejercitar la motricidad de la mano y la muñeca.
• Escribir un diario o un cuaderno de notas. No es necesario elaborar grandes textos ni relatos. Se trata de apuntar aquellas pequeñas cosas que nos ocurren durante el día. Una conversación con un familiar, una visita al dentista, quien ganó la partida de cartas o cual era la noticia del día en la tele. Cada día empezaremos leyendo lo que anotamos el día anterior. Esto nos ayuda a mantener la memoria fresca.
• Estimular la memoria jugando. Con el Juego de las Parejas, también conocido como Memory, conseguiremos reunir entorno a la mesa a mayores y pequeños y trabajaremos la memoria de una manera muy eficaz y divertida.
• Concentración y relajación. Armar puzzles es para muchos una afición, una actividad lúdica, un desafío con diferentes niveles de dificultad que resulta muy beneficioso para mantener las neuronas en activo. A mayor cantidad de piezas, más trabaja el cerebro mientras procura de encontrar las relaciones entre las imágenes y recordar los fragmentos vistos con anterioridad para saber en dónde puedan encajar. Además de favorecer la memoria, los rompecabezas ayudan a desarrollar la paciencia y a relajarse. Y por lo tanto alivian el estrés y la ansiedad.
• Romper la rutina. Haz trayectos diferentes cuando vayas a lugares habituales, realiza ciertas tareas con la mano no dominante… esos cambios hacen que las conexiones neuronales se estimulen. Y el cerebro se mantiene alerta y activo.

Siguiendo estos consejos reforzaremos nuestra memoria. Y llegaremos a la etapa de la vejez con un mente mucho más activa. Para así disfrutar de una mayor calidad de vida. En Residencia Selegna lo tenemos muy claro. Por eso animamos a nuestros residentes a realizar ejercicios para ejercitar el cerebro. Así se mantienen activos y se sienten más seguros.

Cada vez más mayores que pueden valerse por si mismos eligen trasladarse a una residencia para mayores

En la residencia para mayores de Selegna el trato humano es primordial.

Está claro que una residencia para mayores no pueden suplir el cariño de los familiares. Pero están preparadas para ofrecerles todo lo que puedan necesitar. Y son una opción muy recomendable para disfrutar de un entorno favorable para las relaciones sociales y los cuidados profesionales a un mismo tiempo. Además, ofrecen muchas ventajas tanto para los familiares como para los residentes.

Las personas que viven en una residencia para mayores tienen rutinas personalizadas, cuentan con atención médica permanente, se encuentran en un entorno propicio para compartir el ocio y conversar. Y además pueden realizar actividades que les permite mantenerse activos tanto físicamente como mentalmente. Eso hace que, cada vez más, mayores de 65 años, que pueden valerse por si mismos, eligen trasladarse a una residencia para mayores.

Pero a la hora de elegir, ¿qué debo tener en cuenta? ¿Por qué debe escoger Selegna? ¿Qué ventajas ofrecen para los residentes? ¿Y para sus familiares?

• Disponen de personal cualificado y atención médica continuada.
• Tienen capacidad para atender todos los niveles de dependencia y patologías propias de las personas mayores. De hecho en la residencia para mayores de Selegna nuestra proporción de personal asistencia por residente es muy superior a la media. Estamos acreditados por la cualificación de nuestro personal, por nuestras instalaciones y por los protocolos de funcionamiento como Centro Sanitario.
• Cuentan con servicios personalizados. Por ejemplo, el seguimiento de las prescripciones médicas, las dietas adaptadas a las necesidades de cada persona, la atención psicológica o la rehabilitación muscular. Gracias al trabajo en equipo del fisioterapeuta, terapeuta ocupacional y equipo sanitario, en Selegna podemos dar un servicio personalizado a nuestros residentes.
• Los residentes están permanentemente supervisados por el personal del centro. Ellos se encargan de la vigilancia y cuidados del estado de salud e higiene personales.
• En circunstancias normales pueden recibir todas las visitas de familiares y amigos que deseen, como si estuvieran en su propio hogar. Para nosotros la cercanía y el vínculo entre residentes y familiares es muy importante. Por eso en Selegna hace tiempo que pusimos en marcha ‘el rincón de la videoconferencia’, que permite el contacto visual con los familiares por muy lejos que estén. Y que ahora, con la pandemia y las restricciones de visitas está teniendo una gran acogida.
• Los familiares reciben información actualizada de la situación del mayor, tanto a nivel médico como social.
• Se pueden programar estancias temporales y volver al domicilio familiar siempre que la familia lo considere oportuno.
• Pueden participar en programas de actividades ocupacionales y culturales. Y para ello disponemos de un espacioso jardín y diversas salas de estar en las que pueden desarrollar esas actividades.
• Además, Selegna cuenta con servicio de cocina propio. Nuestro equipo prepara menús de calidad y atiende a dietas específicas para los residentes que así lo requieran.

A ello se unen unas características fundamentales de la residencia para mayores de Selegna: combinamos la asistencia médica, con una atención profesional humana y el disfrute de la vida al aire libre. Nuestros residentes son nuestra familia. Y por ello, el trato humano es primordial, y está muy presente en todo momento, para hacer de la residencia un hogar seguro y cálido para nuestros mayores.

Al solicitar la ayuda a la dependencia es necesario ser ciudadano español o residir de forma legal en el país.

Para solicitar la ayuda a la dependencia hay que presentar diversos documentos acreditativos.

El coste de cuidar de un familiar o llevarlo a una residencia puede ser muy elevado para muchas familias. Por ello, solicitar la ayuda a la dependencia de la Generalitat es una alternativa muy válida para aliviar ese coste. Además, en tiempos de pandemia, donde se ha incrementado la vulnerabilidad, esas ayudas se hacen más necesarias que nunca. La principal duda de muchas personas es cómo solicitar la ayuda a la dependencia. Vamos a explicarte los pasos y los trámites que hay que dar para conseguirla.

La primera pregunta es ¿cuáles son los requisitos?

• Ser ciudadano español o estar residiendo de forma legal en el país.
• Es indispensable residir en España durante cinco años como mínimo.
• Ser dependiente de acuerdo con los grados que establece la ley.

¿Qué grados de dependencia existen? Hay tres grados.

• Grado I. Indica que la persona requiere asistencia para sus actividades básicas al menos una vez al día.
• Grado II o dependencia severa. Se necesita asistencia dos o tres veces al día pero no de forma permanente.
• Grado III o gran dependencia. Existe una pérdida total de la autonomía mental, sensorial, intelectual o física.

Las prestaciones económicas dependen del grado y de la capacidad económica del solicitante. En general incluyen la ayuda a domicilio, centros de día y de noche, teleasistencia, atención residencial y prevención. 

¿Cómo solicitar la ayuda a la dependencia? Hay que dirigirse al Registro Oficial del Ayuntamiento, a los registros oficiales de la Generalitat o hacerlo a través del registro electrónico de la Generalitat si disponen de certificado o DNI electrónico. En esa solicitud te reclamarán la siguiente documentación:

• Documento de identidad.
• Certificado de empadronamiento
• Informe de salud elaborado por la administración pública sanitaria.
• Manifestación por la persona solicitante o su representante legal de la preferencia por la prestación o servicio a recibir.
• Si tiene reconocimiento de la pensión de gran invalidez hay que presentar la copia compulsada de la resolución.
• En caso de personas incapacitadas deberá aportar la resolución judicial de incapacitación.
• Ficha de mantenimiento de terceros.
• Documento de preferencias del beneficiario. Si se elige un cuidador no profesional hay que anexar su certificado de empadronamiento, fotocopia del DNI y el compromiso de permanencia y de formación del cuidador.
• Si se solicita el servicio de teleasistencia hay que rellenar el formulario correspondiente.
• Fotocopia de la libreta con los datos bancarios del beneficiario.
• Autorización de acceso a datos personales.

Una vez presentada la solicitud y la documentación se realizará una valoración. Para ello, un profesional competente visitará al solicitante para analizar diferentes factores, como el entorno, su condición física y mental y otros aspectos. Así se determinará el grado de dependencia mediante un baremo. Luego se aprobará la resolución y se notificará los servicios y prestaciones a las que puede optar de acuerdo a su grado.

Hay dos dificultades a la hora de solicitar la ayuda a la dependencia. La primera es la lista de espera. El trámite, según la ley, es de tres meses, pero en algunos casos hay retrasos de hasta un año. La segunda dificultad es el proceso en si mismo. A veces, los trámites son engorrosos o no podemos hacerlos por no dejar sin cuidado al dependiente.  Por ello, en Selegna gestionamos los expedientes de nuestros residentes. Les asesoramos en cada paso e intentamos agilizar el proceso de solicitar la ayuda a la dependencia. Además, os mantenemos informados de cómo se resuelve la solicitud. Pregúntanos.

El insomnio en personas mayores es una condición frecuente que afecta aproximadamente al 32% de esta población.

Ya sea como consecuencia de otra enfermedad o una condición en sí misma, el insomnio en personas mayores se puede tratar a través de una combinación de medicación y reeducación de los hábitos de vida.

¿Cuándo nos encontramos ante un caso de insomnio en personas mayores?

Con el paso del tiempo, los patrones del sueño cambian. A partir de los 65 años, las fases del sueño son menos profundas, las horas necesarias para descansar disminuyen y los horarios circadianos se ven alterados. Esto se traduce en un incremento de la frecuencia de interrupciones nocturnas, que produce cansancio diurno en la persona mayor de 65 años.

Estos cambios son normales con el paso del tiempo, y no deben considerarse como insomnio en personas mayores.

Síntomas de insomnio en personas mayores

El insomnio en personas mayores es una patología que es necesario tratar por las graves repercusiones que tiene en la vida diaria del paciente.

Si se observa alguno de los síntomas siguientes, es conveniente consultar con un especialista:

• Dificultad para conciliar el sueño – más de una hora- o despertar precoz.
• No se diferencia el sueño de la vigilia: la persona se encuentra en un estado de ensoñación constante
• Aunque existan las horas suficientes de sueño, el descanso no es reparador
• Confusión entre el día y la noche
• Cambios cognitivos como dificultades para mantener la concentración o fallos de memoria
• Altibajos emocionales, el insomnio en personas mayores puede provocar cambios de humor repentinos

Para hablar de insomnio en personas mayores, es necesario que estos síntomas se presenten por lo menos 3-4 veces por semana durante un mes.

¿Se puede tratar el insomnio en personas mayores?

Al tratarse de una patología, es necesario abordarla desde el punto de vista médico para realizar un estudio, evaluar las causas y así ofrecer un tratamiento acorde a las condiciones de base.

Existen varias vías para tratar el insomnio en personas mayores:

• Higiene del sueño y cambio de hábitos de vida.
• Actividad física
• Medicación
• Tratamiento de la enfermedad primaria. El insomnio puede ser un síntoma latente de otra condición

El éxito en el tratamiento dependerá de la combinación de factores, así como el cuadro médico de base del paciente. En ocasiones, una reeducación de los hábitos de sueño es suficiente para acabar con el insomnio en personas mayores.

Y esto lo sabemos bien en nuestra residencia en Valencia: nuestra asistencia médica y personal, combinada con la vida al aire libre y las actividades diarias, tiene un impacto directo en el descanso de nuestros residentes y, por lo tanto, en su calidad de vida.

Ya sea para estancias cortas o residir de manera permanente, en Selegna ofrecemos personal médico y un programa completo destinado a mejorar la calidad de las personas mayores.

La alimentación en las personas mayores es muy importante, para que se sientan fuertes y sanos.

En nuestra residencia en Valencia cuidamos a nuestros mayores y prestamos especial atención a la dieta, que se debe adaptar a las distintas condiciones climatológicas del año. Entonces: ¿cómo ha de ser durante el verano?

Dieta para personas mayores en verano

En los meses de verano, hace calor y es importante que los mayores beban mucha agua. Al menos los 2 litros de agua recomendados, para evitar una posible deshidratación debido al clima seco y a las altas temperaturas.

Es importante recurrir también a los alimentos de temporada, dado que hay mucha variedad y nos permiten seguir una dieta rica y variada, con el aporte de nutrientes que se necesita para estar sano y saludable.

Claro que, también hay alimentos de otras épocas como el otoño o el invierno que se pueden seguir tomando durante el verano. Eso sí, con pequeñas modificaciones en cuanto a su preparación. Por ejemplo, pasar de un puchero de garbanzos caliente a una ensalada de garbanzos fría con verduras.

Lo que es fundamental, es que en una residencia personas mayores se siga una dieta con platos refrescantes, fáciles de digerir y con pocas grasas. Ingiriendo vitaminas, líquidos, fibra y sales minerales. En definitiva, una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable, también con la realización de ejercicio.

¿De qué alimentos hablamos? Por ejemplo: hortalizas y verduras, frutas, cereales y ácidos grasos mono y poli insaturados. Estos son los alimentos que deben formar parte de la dieta diaria en una buena residencia en Valencia de mayores, tal y como ofrecemos en Selegna pensando en su bienestar y cuidado.

¿Por qué es importante seguir una buena dieta?

En residencia Selegna somos conscientes de la importancia de que un nutricionista elabora los platos en base a las necesidades de los mayores, porque es importante cuidar su alimentación para que se sientan sanos y fuertes.

Al mantener una buena alimentación también durante el verano, las personas mayores verán cómo mejora su ritmo intestinal y se sienten bien, al mismo tiempo de que se reduce la probabilidad de sufrir un problema cardiovascular o incluso cáncer, como el de colon.

Si buscas unaresidencia personas mayores donde de verdad se cuide de la alimentación de los ancianos, desde residencia Selegna podemos ayudarte. Contamos con el mejor equipo, altamente cualificado y a disposición de los mayores siempre que lo necesiten, cuidando lo que comen y su salud.

¿Hablamos?

En nuestra residencia en Valencia queremos hablarte de la gimnasia cerebral, porque es especialmente importante para el cuidado de nuestros mayores y de sus recuerdos. ¿Sabes qué significa? Te lo contamos:

Qué es la gimnasia cerebral

La gimnasia cerebral como tal es una técnica que contribuye a mejorar el rendimiento del cerebro y que por tanto, aplica a niños y adultos.

Comprende un conjunto de ejercicios que se pueden realizar en cualquier momento del día y lugar. Una rutina en la que participan distintas partes del cerebro y del cuerpo y que contribuye a resultar problemas como el déficit de atención, la falta de concentración, de organización y un largo etcétera.

Para llevarla a cabo, se mezclan estrategias físicas y mentales. De esta forma, se consigue un mejor rendimiento por parte del cerebro, al generar nuevas conexiones entre las neuronas. Por lo que, posee muchos beneficios especialmente para las personas mayores, que consiguen mejorar su aprendizaje y vivir más años.

Beneficios de la gimnasia pasiva personas para mayores

Con el paso de los años, las personas mayores tienden a olvidarse de cosas, en muchos casos recientes. Y es que, la pérdida de la memoria o el hecho de olvidar actividades rutinarias, es algo que se asocia con el envejecimiento. Aunque, realmente, no es del todo así, porque por medio de este tipo de ejercicios se puede seguir teniendo una mente activa durante muchos más años.

Los beneficios de la gimnasia pasiva personas para mayores son abundantes, dado que se emplean ejercicios que ejercitan el cerebro para que sea más ágil. Por lo que, se consigue una mayor agilidad mental y un aprendizaje constante.

Pero la mayor ventaja sin duda, es que se consigue retardar el envejecimiento del cerebro. Con la realización de ejercicios en una residencia personas mayores, se pueden notar sus ventajas desde el primer momento, gracias a la constancia.

También es importante practicarlos teniendo en cuenta que en nuestro país hay más de 600.000 personas que sufren de alzheimer, por lo que el hecho de hacer ejercicios de gimnasia cerebral contribuye a prevenir esta enfermedad cognitiva.

¿Cómo practicarlos?

En una residencia en Valencia siempre es mejor, dado que todos participarán juntos y se sentirán más involucrados y satisfechos, a la vez que comparten sus experiencias y vivencias con otras personas mayores. Una forma de socializar al mismo tiempo que realizan este tipo de gimnasia mental, para mantenerse siempre activos.

Uno de los miedos que tienen muchas personas, es padecer alzheimer prematuro. Se le conoce así porque se manifiesta antes de los 65 años, causando un deterioro cognitivo propio de la demencia. 

Pero, ¿qué síntomas tiene? Desde Selegna, residencia personas mayores en Valencia, nos gustaría informarte de ello:

Alzheimer prematuro o precoz

Si bien es cierto que el alzheimer precoz apenas se manifiesta en el 5% de las personas afectadas. En gran parte de los casos, sucede por razones multifactoriales, pero también hay una pequeña parte que tiene que ver con la genética.

Dado que aparece antes de los 65 años, la mayor parte de las personas afectadas todavía se encuentran trabajando, lo que hace que resulte especialmente complejo lidiar con el problema. Puesto que, resulta muy difícil de aceptar.

Síntomas

En lo que respecta a los síntomas, pueden variar de unas personas a otras. Por lo general, pueden derivar a modo de efecto secundario de otras complicaciones o bien por problemas tan comunes como elestrés, algo que está más a la orden del día que nunca. Por lo que, se recomienda hacer un estudio médico lo antes posible.

¿Cómo afrontarlo?

Puede resultar complejo aceptar que se tiene alzheimer prematuro. No solo para uno mismo, también para las personas que le rodean, dado que sentirán que todo va a cambiar y se preguntarán cuándo lo hará o cómo será. Es un momento muy duro para los seres queridos.

Para llevarlo lo mejor posible, aparte de estar rodeado siempre de buenos médicos y profesionales, es recomendable leer mucho, informarse de la evolución de la enfermedad para saber cómo te va a afectar a ti y a los tuyos a corto y a largo plazo.

Por supuesto, seguir realizando actividades y adaptando cualquier situación al momento actual será tu día a día de ahí en adelante. Es muy importante seguir haciendo las cosas que se hacían, para que la enfermedad no te cambie ni te arrebate antes del lado de las personas que te quieren.

Dado que es una situación delicada y compleja para la que nadie nace preparado, te recomendamos tener en cuenta estos consejos.

Una residencia en Valencia para mantenerte activo y bien cuidado

Con el paso de los años, la mejor opción pasa por una residencia en Valencia. Si tienes alzheimer prematuro y vas a una residencia personas mayores, estarás rodeado de los mejores profesionales y estarás muy bien cuidado. Nunca te faltará de nada. Tu familia también estará más tranquila sabiendo que estás bien.

Con el paso de los años, las personas mayores tienen un mayor riesgo de fracturarse la cadera, dado que los huesos tienden a debilitarse con la edad, lo que se conoce como osteoporosis.

 Por ello, desde Selegna, residencia en Valencia queremos hablarte de los síntomas y causas de la fractura de caderas en personas mayores, para que estés al tanto de cómo se desarrolla.

Fractura de caderas en personas mayores: síntomas y causas

El hecho de conocer mejor algo puede ayudarnos a evitarlo o a mitigarlo, para que no sea tan invasivo. En el caso de una fractura de cadera, no cabe duda de que es una lesión grave y puede acarrear importantes complicaciones.

También es cierto, que a medida que se van cumpliendo años las personas mayores pierden facultades que les pueden llevar a tropezar, a caerse y a fracturarse la cadera incluso sin querer.

Síntomas

¿Qué síntomas se manifiestan cuando se presenta la fractura de cadera? Por lo general, la persona siente que no se puede mover, le duele mucho por la zona de la cadera o de la ingle, no puede cargar peso sobre la pierna que le duele, siente rigidez o hinchazón, entre otros. Estos son los casos más habituales.

Puede ocurrir con el desgaste o de repente, en una caída. Ante cualquier mínima duda, es importante acudir al médico de inmediato, ponerse en las manos de expertos para que puedan evaluar si se trata de una fractura de caderas en personas mayores.

Causas

¿Por qué puede ocurrir? Las causas pueden ser diversas. Evidentemente, un accidente puede provocar fracturas en la cadera. Mientras que en el caso de las personas más mayores, puede ocurrir si están de pie y se caen. Sobre todo si tienen los huesos muy débiles, en ese caso, incluso al girar mal.

Claro que, es importante recalcar los factores de riesgo principales como la edad, el sexo, los trastornos médicos crónicos, el uso de ciertos medicamentos, los problemas nutricionales como la falta de calcio o vitamina D, la falta de actividad física, el consumo de alcohol o de tabaco, entre otros. Por ello, es importante estar bien alimentado y cuidado.

Cuando surge, requiere de una reparación o incluso un reemplazo, así como sesiones de fisioterapia. Desde Selegna recomendados tomar medidas para tener una buena densidad ósea y evitar las caídas. Estando en una residencia personas mayores se está mejor cuidado y se pueden evitar estos percances.

La demencia senil es una enfermedad mental que se manifiesta progresivamente.

El nivel de progresión de los síntomas depende de la persona en cuestión y del tipo de demencia que sufre, por lo que puede ser diferente en cada caso. Para conocerlo mejor, veamos cuáles son los principales síntomas de demencia senil.

Demencia senil: síntomas

La pérdida de memoria es uno de los síntomas más asociados a la demencia. Sin embargo, ojo, que una persona mayor presente pérdidas de memoria no quiere decir que tenga una demencia. Para que sí se considere, debe haber al menos dos problemas en las funciones neuronales.

Si hablamos de los síntomas de la demencia senil como mencionamos al comienzo del artículo, tenemos que los principales son los siguientes que te mencionamos punto por punto. Ten en cuenta que se pueden manifestar todos o solo algunos, dependiendo de cada caso en concreto:

• Desorientación
• Alteración de la memoria
• Alteración  del lenguaje
• Déficit de atención
• Apraxias (se pierde la capacidad de hacer determinados movimientos)
• Agnosia (no se reconocen estímulos que ya se sabían)
• Alteraciones en la conducta (gritos, alteraciones del sueño, irritabilidad, agitación, trastorno de la alimentación, etc.)

Estos son algunos de los principalessíntomas asociados a la demencia senil. En el momento en el que se manifiestan, es importante ponerse en manos de profesionales para que puedan evaluar cada caso y dar un diagnóstico.

Ten en cuenta que, en cada persona se puede desarrollar de distinta manera. Pero es importante que conozcas estos síntomas para poder hacerte una idea si lo que te ocurre pudiera estar relacionado con un tipo de demencia.

Una residencia personas mayores puede ayudarte

Las personas mayores que sufren de demencia senil lo pueden llegar a pasar muy mal, sobre todo si se encuentran solas o si su familia no pueden hacerse cargo de ellas. En ese caso, donde mejor están es en una residencia en Valencia.

En una buena residencia personas mayores como Selegna, estarás siempre en las mejores condiciones posibles, bien atendido y con profesionales sanitarios a tu lado en todo momento, siempre que lo necesites.

Debes saber que, pase lo que pase, no estás solo. Es habitual sufrir pérdidas de memoria o incluso algún tipo de demencia cuando se es mayor. Por lo que, ante la más mínima de sospecha, no dudes en ponerte en manos de profesionales y de buenos cuidadores.

Si lo necesitas, te esperamos en nuestra residencia en Valencia.

A la hora de cuidar de nuestros mayores, es importante establecer una serie de pautas para que todo salga bien.

Una buenaresidencia en Valencia puede que sea lo que necesitas. Pero, ¿cómo realizar todos los cuidados?

Cómo debe ser el cuidado personas mayores?

Elcuidado de las personas mayores es fundamental para que estén bien atendidas. Y es que, con los años, es normal dejar de ser autosuficiente para empezar a ser dependiente, porque se pierden facultades que nos permiten desenvolvernos con normalidad en el día a día. Pero todo esto tiene fácil solución.

Hoy en día, existen buenas residencias personas mayores que llevan a cabo una buena rutina de cuidados, para que se sientan a gusto y estén felices y bien atendidas. Por ello, para que todo salga bien debes prestar atención a los siguientes consejos:

• Una rutina: en primer lugar, es fundamental establecer una rutina diaria para los mayores. Ten en cuenta que se sentirán mejor, tranquilos sabiendo que siempre tendrán cubiertas sus necesidades, a lo largo del día.
• Lugar adaptado: también es de vital importancia que los mayores residan en un sitio con todo adaptado, tanto la propia vivienda como los accesos, como por ejemplo el año. A la hora de elegir una residencia en Valencia, asegúrate de que garantiza la accesibilidad.
• Control sobre los medicamentos: otro de los puntos a tener en cuenta, es el control sobre los medicamentos que hay que tomar cada día. Ten un registro y lleva un control de a qué hora le toca cada pastilla.
• Dieta equilibrada: somos lo que comemos. Por ello, es importante que nuestros mayores sigan una dieta equilibrada y coman un poco de todo, siempre en su medida justa para que estén sanos y felices.
• Cuidado de su aseo personal: también se debe prestar especial atención al cuidado de uno mismo, porque es una forma de que se sientan sanos y mejor consigo mismos.
• Ejercicio: una rutina de ejercicios diaria es fundamental para el cuidado de los mayores, para trabajar distintas áreas, físicas y otras como la memoria.
• Socializar: nuestro último consejo, es que los mayores hablen con amigos o conocidos siempre que sea posible. Es algo que pueden hacer fácilmente en las residencias personas mayores. Por eso son tan buena idea.

Siguiendo estos consejos, las personas dependientes estarán siempre mejor atendidas.

Puedes aplicarlos en su casa o llevarlo directamente a una residencia en Valencia, como en el caso de Selegna. ¿Hablamos?