Características y necesidades de las personas mayores
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Publicado el
20 de febrero de 2025
Todos sabemos que el envejecimiento es un proceso natural que conlleva cambios físicos, emocionales y sociales principalmente. A medida que pasan los años, las características y necesidades de las personas mayores van evolucionando y cambiando progresivamente.
Por eso si tienes un familiar en esta edad es imprescindible que puedas conocer y comprender estos cambios. Sólo así podrás identificar con rapidez qué necesitan y cuál es el mejor apoyo y ayuda que puedes darles.
En Residencial Selegna, una residencia de mayores en Valencia, trabajamos cada día para garantizar que nuestros residentes reciban la atención personalizada que necesitan. Todos nuestros servicios están diseñados con ese enfoque en sus necesidades y respetando sus características.
Hoy nos gustaría contarte cuáles son las principales características y necesidades de las personas mayores. Y lo más importante: y cómo se hay que atenderlos de manera efectiva para que disfruten de una vejez activa y saludable.
Características de las personas mayores
El envejecimiento no afecta a todas las personas de la misma manera. Eso lo sabemos todos, pero si existen algunas características comunes que suelen presentarse en esta etapa de la vida.
Los cambios físicos
Sin duda algunos de los cambios evidentes en la tercera edad son los físicos.
El cuerpo experimenta cambios naturales que afectan a la movilidad, la fuerza y la resistencia.
Algunos de los cambios más habituales son:
- La pérdida de masa muscular y densidad ósea. Esto aumenta el riesgo de caídas y fracturas.
- Una disminución de la elasticidad de la piel y debilitamiento de los tejidos. Esto además hace que la recuperación de heridas sea más lenta.
- Menor capacidad respiratoria y cardiovascular, lo cual reduce la resistencia al esfuerzo físico.
- Pérdida de audición y visión, que dificulta la comunicación y la interacción con el entorno.
También hay cambios cognitivos
A nivel cognitivo, muchas personas mayores sufren una reducción en la velocidad de procesamiento de la información. Esto se suele traducir en una dificultad para recordar detalles recientes.
Esto no significa que pierdan su capacidad de aprendizaje o que no puedan mantener una mente activa.
Por eso es importante fomentar la realización de ejercicios para que mantengan activa su mente.
Una vida socialmente activa también es importante para retrasar los efectos de este posible deterioro cognitivo.
Se producen cambios emocionales y psicológicos
El envejecimiento también trae consigo cambios emocionales, en muchos casos muy profundos.
Además, pueden afectar a la autoestima y el estado de ánimo.
Algunos factores como la pérdida de seres queridos, la jubilación o la reducción de la actividad social pueden generar sentimientos de soledad, tristeza o ansiedad.
Necesidades de las personas mayores
Atender adecuadamente las características y necesidades de las personas mayores es imprescindible para garantizarles una vida plena y con calidad.
En especial hay que prestar atención a estos aspectos:
Necesidades físicas y médicas
Cuidar de la salud es una prioridad en la tercera edad. Es donde más riesgos existen y también más deterioro.
De ahí que sea muy importante tener:
- Atención médica periódica para controlar enfermedades crónicas como la hipertensión o la diabetes.
- Hacer ejercicio físico adaptado para mantener la movilidad y prevenir problemas musculoesqueléticos.
- Una nutrición equilibrada, con dietas adaptadas a su estado.
- Cuidar la piel y el sistema digestivo, dado que ambos pueden volverse más sensibles con la edad.
Siguen necesitando autonomía e independencia
Uno de los aspectos más importantes en la vida de una persona mayor es mantener su autonomía el mayor tiempo posible.
Por eso es fundamental:
- Adaptar el entorno en el que viven para eliminar barreras arquitectónicas que dificulten su movilidad.
- Darles herramientas y ayudas técnicas, como bastones o andadores, cuando sea necesario.
- Fomentar su independencia en las actividades diarias. Tal es el caso de vestirse, comer o desplazarse.
También tienen necesidades sociales y emocionales
La interacción con otras personas es clave para evitar la soledad y el aislamiento en la tercera edad.
Por eso en este momento es fundamental la familia, organizar actividades de grupo con amigos y fomentar cualquier espacio de convivencia donde puedan compartir momentos agradables.
Necesidades de seguridad y confort
Sentirse seguro es fundamental en esta etapa de la vida.
Para cumplir este aspecto fundamental hay que intentar cubrir y proteger ante cualquier peligro.
Por eso es interesante:
- Contar con sistemas de asistencia y emergencia disponibles en todo momento.
- Mantener un entorno limpio, cómodo y libre de peligros.
- Asegurar el descanso adecuado con colchones ergonómicos y lugares bien climatizados.
Cómo mejorar la calidad de vida de las personas mayores
Cuidar de un mayor implica atender todas sus necesidades de manera integral.
Por eso es interesante intentar:
- Fomentar una vida activa y evitar el sedentarismo en la medida de lo posible.
- Estimular la mente con juegos y actividades varias.
- Favorecer la socialización con familiares, amigos y compañeros.
- Cuidar su alimentación y descanso con una dieta saludable y equilibrada.
- Ofrecer un entorno seguro reduciendolos riesgos de caídas lo máximo posible.
En Residencial Selegna, trabajamos cada día para que nuestros mayores disfruten de esta etapa de madurez en las mejores condiciones.
Si buscas un lugar donde tu ser querido reciba atención personalizada, con un ambiente familiar y actividades diseñadas para mejorar su calidad de vida, nuestra residencia en Valencia es la mejor opción.
Escríbenos y descubre cómo podemos ofrecerles el mejor cuidado en esta etapa de su vida.