El insomnio en personas mayores es una condición frecuente que afecta aproximadamente al 32% de esta población.
Ya sea como consecuencia de otra enfermedad o una condición en sí misma, el insomnio en personas mayores se puede tratar a través de una combinación de medicación y reeducación de los hábitos de vida.
¿Cuándo nos encontramos ante un caso de insomnio en personas mayores?
Con el paso del tiempo, los patrones del sueño cambian. A partir de los 65 años, las fases del sueño son menos profundas, las horas necesarias para descansar disminuyen y los horarios circadianos se ven alterados. Esto se traduce en un incremento de la frecuencia de interrupciones nocturnas, que produce cansancio diurno en la persona mayor de 65 años.
Estos cambios son normales con el paso del tiempo, y no deben considerarse como insomnio en personas mayores.
Síntomas de insomnio en personas mayores
El insomnio en personas mayores es una patología que es necesario tratar por las graves repercusiones que tiene en la vida diaria del paciente.
Si se observa alguno de los síntomas siguientes, es conveniente consultar con un especialista:
- Dificultad para conciliar el sueño – más de una hora- o despertar precoz.
- No se diferencia el sueño de la vigilia: la persona se encuentra en un estado de ensoñación constante
- Aunque existan las horas suficientes de sueño, el descanso no es reparador
- Confusión entre el día y la noche
- Cambios cognitivos como dificultades para mantener la concentración o fallos de memoria
- Altibajos emocionales, el insomnio en personas mayores puede provocar cambios de humor repentinos
Para hablar de insomnio en personas mayores, es necesario que estos síntomas se presenten por lo menos 3-4 veces por semana durante un mes.
¿Se puede tratar el insomnio en personas mayores?
Al tratarse de una patología, es necesario abordarla desde el punto de vista médico para realizar un estudio, evaluar las causas y así ofrecer un tratamiento acorde a las condiciones de base.
Existen varias vías para tratar el insomnio en personas mayores:
- Higiene del sueño y cambio de hábitos de vida.
- Actividad física
- Medicación
- Tratamiento de la enfermedad primaria. El insomnio puede ser un síntoma latente de otra condición
El éxito en el tratamiento dependerá de la combinación de factores, así como el cuadro médico de base del paciente. En ocasiones, una reeducación de los hábitos de sueño es suficiente para acabar con el insomnio en personas mayores.
Y esto lo sabemos bien en nuestra residencia en Valencia: nuestra asistencia médica y personal, combinada con la vida al aire libre y las actividades diarias, tiene un impacto directo en el descanso de nuestros residentes y, por lo tanto, en su calidad de vida.
Ya sea para estancias cortas o residir de manera permanente, en Selegna ofrecemos personal médico y un programa completo destinado a mejorar la calidad de las personas mayores.
